この様な腰痛のお悩みを抱えていませんか？
- 慢性的に腰が痛くて悩んでいる
- 長い時間座っていたり立っていたりすると腰に違和感が感じられてくる
- 朝起きるといつも腰が痛い
- 市販の湿布や塗り薬が手放せない
- 座り込む時や、次に立ち上がる時に腰が痛くて辛い
- 重たい荷物を持つのが怖いので、力仕事をする事ができない
- 靴下を履くのも辛い
- この腰痛とは一生付き合って行かなければならないのかもと諦めている
- 腰が痛くない生活を送りたい
腰痛の原因とは
ざっくりと、「腰痛の原因」と聞いて、パッと思い浮かぶものはなんでしょうか。
年齢を重ねた方や、腰に負担のかかる重労働勤務や座りっぱなしの仕事であれば、ある程度は仕方がないなど、この様な漠然としたイメージを持たれている方も少なくないと思います。
しかし、中高年の方の全員が腰痛持ちというわけでもございませんし、重労働勤務や座りっぱなしの仕事に就いている方も、もちろん腰痛を引き起こすリスクはございますが、その全員が腰痛の悩みを持っているという事もございません。
腰痛の原因は、「腰に負担がかかっている」状態から、引き起こされます。
「腰に負担がかかっている」状態とは、一つの状態だけではなく、複数の要因が重なって、徐々に腰への負担が増えていってしまう事を現しています。
- 長時間同じ姿勢でいる事で、筋肉に大きな緊張が続いている
- 猫背や反り腰になっている
- 運動不足で、お腹周りや腰回りの筋力が低下している為、上半身の重みが腰に来てしまっている
- 睡眠不足、食生活習慣の乱れなどにより、筋肉の疲労が取れずに溜まっている
- ストレス過多で、筋肉に緊張が出ている
このように、様々な原因や背景から、腰痛や腰の違和感を引き起こしていると言えます。
また、最近は、ビーズクッションの愛用者も増えております。
ビーズクッションは、快適で、「一度座ったら最後」と宣伝されるくらい、心地よさ抜群ですが、
- 座ってから立ち上がる時に、通常のソファーよりも腰に大きな負担がかかる
- クッションに深々と沈む為、不自然な姿勢が長く続いてしまう
- リクライニング状態に寝そべっている状態から起き上がりにくい為、腰に負担がかかる
- 体が収縮して血行が悪くなる
という原因から、腰痛や腰の違和感が、少しずつ出てきてしまうケースがあります。
可能であれば、ビーズクッションに深々と体を預ける前と、立ち上がった後に、軽いストレッチなどを行うと良いのですが、なかなか意識的に出来なかったりするのも現実です。
また、腰痛と言うほどではなくても、
- なんとなく、長時間座ってたりすると腰に違和感がある気がする
- 立ち続けていると、なんとなく、腰の辺りが辛くなってくる感覚がある
この様な症状をお持ちの方は、悪化してしまいますと、将来的に腰痛につながっていくリスクが高まりますので、少しでも気になる症状をお持ちの方は、今の段階からその原因を突き止めて、症状に合わせた早めの対処をする事で、腰痛を予防していくことができます。
腰痛の原因にしっかりとアプローチします
つくば市のほぐし屋心温では、腰痛や腰の違和感のお悩みに対して、一時的な症状の緩和ではなく、しっかりと腰痛の原因や背景をつきとめて、痛みが無く生活して行く事を目指すための、施術プランをご用意して行きます。
『筋肉の緊張・凝り固まり』という筋肉の問題や、骨格や骨盤の歪みの問題など、お一人お一人の腰痛・腰の違和感など、お体の状態に合わせた施術を行います。
骨盤の歪みが原因の一つと考えられる場合には、骨盤矯正の施術により、体のゆがみを改善することで、腰痛の早期改善が出来ますようにご対応致します。
また、インナーマッスルを強化する事で、腰痛の予防に繋げていくことが出来ます。
体幹の動作を良くしていくことで、運動効果も上がり、体を動かしやすくなって行きます。
日頃からの腰痛にお悩みの方で、明らかにご自身の仕事柄で発生しているのではないかと、お考えの方も多くいらっしゃいます。
「腰に負担のかからない仕事に転職した方がいいのだろうか・・・」と悩んでいる方も多いです。
腰の痛みの原因には、複数の原因が重なって引き起こされているケースが多くありますので、一概に「仕事のせい」と決め込まずに、日常の生活の送り方や、姿勢の具合、身体の歪みの具合をしっかりと見ていき、それぞれに合った対処をしていく事で、痛みが緩和していき、改善につなげていくことができます。
もちろん、「仕事で日常的に腰に負担をかけている状態」というのもあると思いますが、これはあくまでも要因の中の一つです。ご自身で決め込む事なく、まずは当院で相談をして頂きたいと思います。
しっかりと身体の状態の検査をし、日頃の生活についてのお話をじっくりとお聞きして、多方面から原因を見つけて行きます。
また、ほぐし屋心温では、もみほぐしマッサージのプランもございます。
リラクゼーションだけではなく、痛みの改善もしっかりと考えた上での施術を行います。
リラックスして施術を受けて頂き、
体の力を抜いて頂く事で、
ストレスの緩和、筋肉の緊張が解されていくより良い便乗効果が期待できます。
腰の痛み・腰の違和感のない生活に向けてサポートします
腰は、その漢字からも分かります通り「身体の要」と言われております。
腰を痛めると日常生活に大きな支障をきたすようになってきます。
軽度の腰痛や腰の違和感をそのままにしておりますと、徐々に悪化していってしまう恐れがあります。困ったことに、放っておいても自然と良くなるということは、なかなか無いのが実状です。
慢性的な腰痛、腰に不調を感じている方は、是非お早めに来院頂きたいと思います。
早めに対処ができれば、痛みや症状が長引かなくて済みますし、早期回復も見込まれます。
現時点では腰の違和感程度の方でも、お体に合わせた施術を行う事で、将来の腰痛の予防をする事もできます。
腰痛・腰の違和感が改善されてきますと、体も動かしやすくなり、軽いウォーキングやストレッチにも、自然と関心が向く様になり、生活の中で無理なく腰痛予防につながる行動が取れるようにもなって行きます。
そして、より良い好循環が生まれていきます。
腰痛でお悩みの方、腰の違和感で気になる症状がある方、じっくりとお話をお聞かせください。
お気軽にご相談下さい。
